Vitamini

Šta sve utiče na smanjenje vitamina?
By Februar 12, 2013 0 Comments Read More →

Šta sve utiče na smanjenje vitamina?

Poznato je da organizam koji nema dovoljno vntamina ne može da se bori. Šta sve utiče na smanjenje vitamina? Ishrana siromašna svežim namirnicama Neprijatelja broj jedan već smo optužili: našu savremenu ishranu koja ne daje dovoljno prostora svežim namirnicama. Drugi su podmukliji: čaj, kafa, šećer, neki lekovi, neki prehrambeni aditivi, alkohol, duvan… Čaj i kafa […]

Posted in: Vitamini
Vitamin B – neophodan za zdravlje mladima i starima
By Novembar 18, 2012 0 Comments Read More →

Vitamin B – neophodan za zdravlje mladima i starima

Otkriće da tanka pirinčana opna sadrži po život važne materije čije je blagotvorno dejstvo premašilo sva očekivanja, bilo je tako senzacionalno da je izgledalo gotovo neverovatno. Međutim, kada je shvaćena vrednost i uloga ove supstance, mnogi istraživači otpočeli su vrlo opsežna proučavanja. Poljski naučnik Kazimir Funk 1911. Godine usvojio je i samo za tu neophodnu […]

Posted in: Vitamini
Sve o vitaminu B2
By Novembar 17, 2012 0 Comments Read More →

Sve o vitaminu B2

Kako deluje vitamin B2 Važan činilac iz B – kompleksa je vitamin Bl narancasti kristalni prah slabog mirisa i veoma gorkog ukusa. U vodi i alkoholu neznatno se rastvara i veoma je postojan na toploti i svetlosti. Održava se veoma dobro prilikom konzerviranja namirnica. Dobar deo ovog vitamina ipak odlazi u vodu u kojoj se kuva, […]

Posted in: Vitamini
Sve o vitaminu B1
By Novembar 16, 2012 0 Comments Read More →

Sve o vitaminu B1

Šta izaziva nedostatak vitamina B1 Mnogi ljudi u razvijenim industrijskim zemljama i ne misle o uzrocima svoje rasejanosti, nesposobnosti koncentracije, nesanice, napada migrene ili poremećenog rada raznih organa. Da li lekovi mogu da otklone sve ove negatizne pojave? U mnogim slučajevima one su »samo« posledica jednostrane ishrane osiromašene nedostatkom vitamina B1. Nedostatak ove delotvorne materije […]

Posted in: Vitamini
Prirodni izvor vitamina b6
By Novembar 15, 2012 0 Comments Read More →

Prirodni izvor vitamina b6

Prirodni izvori ovoga vitamina veoma su bogati, tako da bez mnogo muka svoju ishranu možemo učiniti razumnom i zdravom. Najvi – še vitamina B6 nalazi se u kvascu, klicama žitarica u mekinjama od pirinča i pšenice, bostanu, melasi od repe, žumancetu, ribi i u svakom zelenom povrću i salati. Za održavanje zdravlja potrebno nam je […]

Posted in: Vitamini
Nedostatak vitamina B6
By Novembar 14, 2012 0 Comments Read More →

Nedostatak vitamina B6

Iz odeljenja za istraživanje u Institutu za neuropsihijatriju iz Prinstona, u SAD, stigla je pre nekoliko godina, jedna zanimljiva vest. Naime tim lekara pod vodstvom dr C. Fasfera uspeo je da kod preko 100 bolesnika od šizofrenije dosta uspešno deluje velikim količinama vitamina B6. Kako se došlo do toga? Istraživanja su pokazala da oko 50% […]

Posted in: Vitamini
Nedostatak vitamina B3
By Novembar 13, 2012 0 Comments Read More →

Nedostatak vitamina B3

Najdelotvornije sredstvo protiv pelagre »oboljenja siromašnih« je B – vitamin – amid nikotinske kiseline (B2). To sredstvo su nazvali prema imenu koje se upotrebljava u SAD — preventivni pelagra faktor skraćeno PP – faktor. To saznanje da je određena bolest nastala usled nedostatka nekog potrebnog elementa nije bilo novo, ali tek 1937. Godine Konrad Elvejhem […]

Posted in: Vitamini
Biljna hrana bogata vitaminom B12
By Juli 8, 2012 0 Comments Read More →

Biljna hrana bogata vitaminom B12

B12 je esencijalni vitamin stvorio bakterije i kobalta se nalaze u tlu. Ispašu životinja su dobar izvor vitamina B12, ali je zbog minerala s oštećenim površinskog sloja tla, životinja i ljudi postaju B12 manjkav. Poljoprivrednici utvrdi svojih životinja dijeta s B12 dodataka, a ako ste vegan ili vegetarijanac dobar dodatak je bitno, previše. Predlažem jedan […]

Posted in: Vitamini
Biljna hrana bogata gvoždjem
By Juli 8, 2012 0 Comments Read More →

Biljna hrana bogata gvoždjem

Gvoždje iz biljaka je nešto drugačije nego što je gvoždje iz mesa. Naše telo samo da će apsorbirati što više biljaka izvedene gcoždja kao što treba i da će eliminirati višak. To je dobra stvar. Gvoždje može uzrokovati toksičnost slobodni radikali oštećenja i povezan je s Alzheimerove bolesti, debelog crijeva, raka jetre i povećan rizik […]

Posted in: Vitamini
Biljna hrana bogata kalcijumom
By Juli 7, 2012 0 Comments Read More →

Biljna hrana bogata kalcijumom

Zeleno lisnato povrće su odličan izvor kalcija bioavailable, kao što su unhulled sezama sjemenke (ili sirovo tahini), kelj, lisnati kelj, brokula, bok choy, endivija, morska trava, i smokve. Za pravilnu apsorpciju kalcija, budite sigurni da ste dobili odgovarajuće izlaganje suncu svaki dan (oko deset do petnaest minuta dnevno) ili uzeti dodatak vitamina D3. Također je […]

Posted in: Vitamini
shared on wplocker.com