Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
U okruženju koje promoviše brzo i efikasno, multitasking i prisutnost na dva mesta u isto vreme, često se možemo osetiti kao da nam neko nameće svakodnevni pritisak. Bilo da taj pritisak dolazi od jedne konkretne osobe (roditelja, šefa, klijenta) ili generalno od modernog načina života, nema pojedinca koji u jednom trenutku nije osetio kao da […]
U eri brzog urbanog razvoja i industrijskog progresa, suočavamo se sa ozbiljnim izazovima vezanim za kvalitet vazduha. Zagađenje vazduha nije samo apstraktna pretnja, već realnost koja direktno utiče na naše svakodnevno zdravlje. Nažalost, naši domovi, mesta koja bi trebala da budu oaze čistog vazduha, nisu pošteđeni ovog problema. Postizanje ravnoteže između savremenog načina života i […]
Održavanje zdravog načina života putem pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti ključno je za opšte blagostanje. Hrana koju jedemo i način na koji se krećemo igraju značajnu ulogu u određivanju našeg fizičkog i mentalnog zdravlja kao i nivoa energije. U ovom tekstu, detaljno ćemo razmotriti neke od najvažnijih saveta za zdravu ishranu i održavanje forme […]
Gluten je protein koji se nalazi u mnogim žitaricama, uključujući pšenicu, ječam i raž. U normalnim okolnostima, gluten je potpuno bezopasan. Međutim, za one sa celijakijom, netolerancijom na gluten ili onima koji iz drugih razloga žele da izbegnu gluten, postoji potreba za bezglutenskom ishranom. U ovom članku ćemo sa vama podeliti korisne savete kako da […]
Priprema lekovitog bilja za upotrebu Koji čajevi se najviše koriste? Biljke i čajevi koji se upotrebljavaju kao lek moraju biti dobrog kvaliteta. Stoga se lekovito bilje mora brati u vreme kada biljka ima najviše lekovitih sastojaka. Cveće i listovi beru se u vreme cvetanja biljke, a ne kad se cvetovi na biljci sasuše ili otpadnu, […]
Beli slez – prirodni lek za grlo i iskašljavanje Teško bismo mogli poverovati da je jedan vladar u srednjem veku naredio da se na svim imanjima u njegovoj velikoj državi mora gajiti beli slez. Istorija je zabeležila da je Karlo Veliki 812. g.n.e. izdao takvu naredbu. Možemo li zamisliti čitava prostranstva zauzeta ovom korisnom biljkom […]
Kako funkcioniše sistem organa za varenje i apsorpciju hrane kod ljudi? Probavni sistem odgovoran je za varenje, apsorpciju i asimilaciju tečnosti, makro i mikro hranljivih sastojaka (vitamini i minerali) i uklanjanje otpadaka iz gastrointestinalnog trakta. Hrana i tečnost koju unosimo razlažu se u našem probavnom sistemu na manje proste čestice (molekule) pre nego što ih tanko […]
— da 100 g švapskog sira od obranog mleka sadrži 17 g belančevina, nimalo masti i samo 88 kalorija. — da su njegove belančevine vrlo korisne i često služe kao lek za oštećenu jetru. — da se belančevine iz švapskog sira ne raspadaju u crevima, već deluju protiv raspadanja. — da mlečne kiseline iz ovog […]
Razvoj morala kod dece Sam izraz moral potiče od latinske reči togez, što znači ponašanje, običaj, uobičajeni postupci. Pod moralom podrazumevamo sistem pravila i normi ponašanja u jednoj društvenoj zajednici. Moralnost ljudi predstavlja najviši domet njihovog razvoja. To je jedan od najsloženijih razvoja koji se proteže tokom celog života. Mnogobrojne studije razvoja pojmova i tipova […]
Razmaženo dete? Zašto? Često samo zato što je usamljeno, »začaureno« sebičnom i isključivom roditeljskom ljubavi. Ali razmaženo dete može biti i okruženo vrlo zdravom braćom i sestrama. Jedno dete može postati žrtva dramatičnog procesa raspada svoga »ja« i zbog karaktera jedinstvenosti što mu ga roditelji, skloni ustupcima, pripisuju. Može to, na primer, da bude dete […]
Sadržaj belančevina u soji Po visokom sadržaju belančevina (36 – 40%) i u poređenju sa drugim izvorima belančevina iz biljnog sveta, soja stoji na prvom mestu. Poređena sa drugom hranom soja sadrži: jedan i po put više belančevina od sira, graška, pasulja, dva puta više belančevina od mesa, rižote, tri puta više belančevina od jaja i integralnog […]
Voće je odlična, prirodna i zdrava hrana, ono je neizostavni deo svakodnevne Ijudske ishrane. Mnogi Ijudi su se potpuno odvikli od upotrebe svežeg voća, izgovarajući se da je ono skupo i da su mnogo jeftiniji fabnčki proizvodi. To samo dokazuje da u takvim proizvodima ima malo svežeg i kvalitetnog voća, jer kad bi se pravili […]
Da razmišljamo realno – vegetarijanci su gotovo uvek bilj smatrani malo čudmm Ijudima. Gajenje i klanje životinja za ishranu oduvek se smatralo velikim čovekovim dostignućem, i mnogi Ijudi još i dan-danas misle da zaista treba biti čudan pa iz ishrane isključiti namirnice kao što su meso, mesni proizvodi, kao i veliki izbor mlečnih proizvoda i […]
Prekomerna težina i gojaznost postali su jedan od vodećih zdravstvenih problema današnjice. Višak kilograma povećava rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa i hipertenzije, a lista bolesti koje se mogu javiti usled gojaznosti se samo povećava. Dobro je pak znati da je ovo stanje rešivo i da se može izlečiti. Postoje preventivne mere koje možete preduzeti kako […]
Današnji poslovni svet je prepun obaveza, previše poslova koji se moraju odjednom obaviti i nepovoljnih uslova za rad. Većina zaposlenih nije u prilici da bira svoj posao te usled snalaženja u industriji koja im nije približna obrazovanju završava pod stresom. Iako se u većini slučajeva stres može kontrolisati, ili se barem može naučiti kako da […]
Mentalno zdravlje svakog pojedinca se oslanja na brojne činioce, među kojima mogu biti uticaji okuženja, životne prilike, lične karakteristike i minuli događaji koji su ostavili svoj trag na nas. Način na koji precipiramo svet oko sebe i svoje mesto u njemu u velikoj meri zavisi od iskustava kojima smo izloženi i podrške koju imamo u […]
Ožiljak nakon carskog reza: Kako smanjiti njegovu vidljivost?
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Alergijski kontaktni dermatitis: najčešći uzročnici
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kakvu energiju i uticaj ima odeća koju nosimo
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Svilenkasto glatka koža – saveti za uklanjanje dlačica kod muškaraca
Briga o ličnoj higijeni je dobila noviju dimenziju razvojem raznih tehnika kojima je cilj da budu što kvalitetnije i bezbolnije. Potreba za uklanjanjem dlačica na telu zavisila je od istorijskih epoha i modnih trendova. Nekada je maljavost bila popularna i prihvaćena u društvenom kontekstu. Ono što je karakteristično za ranije istorijske periode, povlašćeni aristokratski krugovi […]
Kako sprečiti pojavu bolnih čukljeva
Svi smo svesni da se naše telo menja iz godine u godinu. Ima nekih promena na koje ne možemo da utičemo, možemo možda samo malo da ih usporimo. Ono što svakako možemo je da iskoristimo sve što nam je dostupno kako bi izbegli pojava bolnih čukljeva. Jedan od velikih problema koji dolazi sa godinama su […]