Održavanje stalne telesne toplote kod čoveka u velikoj meri zavisi od toplote stana, koja, sa svoje strane, zavisi od niza činilaca kao što su: orijentacija prema suncu, kvalitet zidova, zaštita od vlage, dužina spoljnih zidova, raspored prostorija u stanu, kvalitet vrata i prozora, kvalitet podova i plafona i, najzad, uređaji za grejanje. U pogledu toplotne […]
Jednu od bitnih potreba za održavanje higijene u stanu predstavlja izmena vazduha u stanu i njegovo provetravanje. Najvažniji razlozi koji nalažu izmenu vazduha u stanu su: isparavanje ljudskih tela, para i mirisa od kuvanja, razni toplotni izvori u stanu, dim od pušenja, i razni gasovi i mirisi koji mogu ući u stan iz neposredne spoljne […]
U stanu ne može biti obezbeđen zdrav život ako je on izgrađen u nezdravoj sredini. Zbog toga stanove treba graditi na terenu koji je prethodno pripremljen za izgradnju stambenih zgrada. Teren treba da ispunjava sledeće uslove, i to: a) da je suv, odnosno sa niskim vodostajem podzemnih voda i u povoljnoj stambenoj zoni; b) da […]
Kakvu obuću treba nositi Glavne vrste materijala za obuću su koža, guma, drvo i sukno. Koža je najbolji materijal za obuću, jer je elastična i dobija oblik noge. Osim toga, ona, ako je dobro prerađena, ne propušta vlagu i čuva toplotu noge, a kroz njene pore moguće je i vetrenje. Gumena obuća nije dobra, jer […]
U našim klimatskim uslovima ljudski organizam ne može sam da se štiti od toplotnih promena, već je za zaštitu potrebno nositi odelo. Na taj način sami pomažemo regulaciju toplote svoga tela i štitimo se kako od ispuštanja toplote tako i od sunčanih zrakova i velikog primanja toplote. Da bi odelo bilo dobro, ono mora na […]
Još u stara vremena Grci i Rimljani poklanjali su veliku pažnju telesnoj kulturi. Pobednici fiskulturnih takmičenja bili su slavljeni kao veliki junaci. Održavajući svake četvrte godine takmičenja u Olimpiji, Grci su nam ostavili u nasleđe olimpijske igre, na kojima i danas dolazi do izražaja snaga, mladost, zdravlje i lepota. Telesne vežbe imaju značaj ne samo […]
Rad, koji kod nas traje prosečno 7 do 8 sati dnevno, treba da se smenjuje u toku jednog dana sa otprilike isto toliko časova razonode i isto toliko časova odmora. Radni učinak je veći ako su časovi rada, razonode i odmora pravilno raspoređeni. Zamor nastaje pri svakom dužem i težem radu, a otklanja se odmorom. […]
Sunčanje je korisno, ali ne sme biti naglo i prekomerno. Postepeno sunčanje je najbolje i jedino pravilno, jer organizam ravnomerno i polako navikavamo na nove uslove i promene. Sem toga, koža brzo reaguje na naglo početno sunčanje, što dovodi do pojave bolova, crvenila i opekotina. Na taj način, umesto da koristi, sunce štetno deluje na […]
Saznajte koja hrana se sme jesti, a koja ne sme kod katara želuca. Dugotrajno je oboljenje, čije lečenje zahteva pažljivu dijetalnu ishranu i uredan život. Zabranjene su masne supe i čorbe od grubog povrća, konzerve, kobasice, naresci, usoljena riba i paštete. Ne treba jesti masne rečne i morske ribe, pasulj, stari grašak i sočivo u […]
Na mnogo mesta možete da pročitate kako si hemoroidi bolest savremenog čoveka, ali je poznato i da je Hipokrat lečio hemoroide. Dakle, u antičko doba. Ako kažemo da ih mogu uzrokovati poslovi koji zahtevaju preterano dugo sedenje, zašto to onda ne bi bila i srednjevekovna bolest kod onih koji su provodili dan i noć u […]
Ožiljak nakon carskog reza: Kako smanjiti njegovu vidljivost?
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Alergijski kontaktni dermatitis: najčešći uzročnici
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kakvu energiju i uticaj ima odeća koju nosimo
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Svilenkasto glatka koža – saveti za uklanjanje dlačica kod muškaraca
Briga o ličnoj higijeni je dobila noviju dimenziju razvojem raznih tehnika kojima je cilj da budu što kvalitetnije i bezbolnije. Potreba za uklanjanjem dlačica na telu zavisila je od istorijskih epoha i modnih trendova. Nekada je maljavost bila popularna i prihvaćena u društvenom kontekstu. Ono što je karakteristično za ranije istorijske periode, povlašćeni aristokratski krugovi […]
Kako sprečiti pojavu bolnih čukljeva
Svi smo svesni da se naše telo menja iz godine u godinu. Ima nekih promena na koje ne možemo da utičemo, možemo možda samo malo da ih usporimo. Ono što svakako možemo je da iskoristimo sve što nam je dostupno kako bi izbegli pojava bolnih čukljeva. Jedan od velikih problema koji dolazi sa godinama su […]