Svaka domaćica koja priprema hleb treba da zna sve o sastojcima koje upotrebljava i kako svaki od njih deluje. Hleb je neophodna namirnica, jer u mnogim narodima predstavlja najvažniji deo ishrane i zato treba da sadrži dovoljno hranljivih sastojaka potrebnih za održavanje zdravlja svih članova porodice. Zbog toga svaka domaćica treba da nauči kako se […]
Američki nutricionista Gejlord Hauser naziva kvasac »čudesnom namirnicom«. Kvasac zaista opravdava ovo ime, jer u svom sastavu ima 50% punovredne, lako svarljive belančevine, sadrži 17 vitammna, 15 mineralnih materija, elemenata u tragovima i čak 20 različitih aminokiselina. Petnaest grama kvasca to je otprilike jedna puna supena kašika predstavlja 10 miliona sićušnih, ovalnih ćelija, od kojih […]
Nepravilno držanje tela: posledice su kriva kičma u vratnom i lumbalnom delu, bolovi u ledjima i vratu, pa čak i nozi… To je jedna od čestih primedbi koju biste svakodnevno više puta mogli čuti. Ona vas može i mimoići pod uslovom da sami sa sobom na vreme otvoreno i odlučno porazgovarate. Kad vam se prvi […]
Sok od mrkve 1/4 litra soka od mrkve, 1/8 litra soka od jabuka, 2 kašike meda, 2čaše jogurta ili bio-jogurta, 1 kašika mlevenih lešnika. Tekuće sastojke mešati, uliti u čaše i posipati mlevenim lešnicima. Sok od mrkve i jabuka 1/2 čaše soka od mrkve, 1/2 čaše soka od jabuke, 2 kašike slatke pavlake. Sok od […]
Da li ste ikada čuli da otprilike 2.000 pčela celo leto treba da radi »vredno kao pčela« da bi proizvelo 500 g meda? O paši i njenoj udaljenosti radilice obaveštavaju jedna drugu mudrom i vrlo složenom igrom. Na različitoj paši pčele sakupljaju (ali i ose, bumbari i stršljeni) sok iz medonosnih žlezda raznih cvetova i […]
Šta je koronova bolest? Koji su uzroci? Posledice? Kako se leči? KORONARNA BOLEST najčešći je uzročnik smrti u razvijenim zemljama. Godišnje u SAD od te bolesti umire 500.000 ljudi. Posledica je nedovoljne opskrbe srčanog mišića krvlju, odnosno kiseonikom. Javlja se kad potrebe za kiseonikom prelaze mogućnost opskrbe i najčešće je posledica ateroskleroze, koju karakteriše stvaranje […]
Prirodni voćni sok od jabuke 1 litar jabučnog soka, 1 čaša soka od narandže, sok od 1 limuna, 1/2 čaše soka od ananasa. Čaj od jabuke U jednom litru vode pripremiti čaj od ljuski jabuke ili od šipka, 1/2 limuna, 1 jabuka. Pripremiti čaj, dodati odmah limuna izrezanog u tanke listiće. Ostaviti da stoji 15 […]
U savremenoj medicinskoj literaturi mnogo prostora posvećuje se holesterolu i ističe da njegovo visoko prisustvo u krvi znatno povećava sklonost i mogućnost smrti od kapi ili srčanog infarkta. Ono što se o ovom problemu u poslednje vreme često prekomerno i nekritički tvrdi, više je nego začuđujuće. Ta grozničavost sa kojom se danas neprestano ukazuje na […]
Mnogi se pitaju koliko je rekreativna vožnja bicikla dobra za zdravlje? Jutarnja vožnja bicikla u prirodi, nije samo dobra za skidanje sala i trošenje kalorija, već i za celokupni organizam, kao i za jačanje mišića. Bicikl možete voziti na kratke i duge staze, po hladnom i toplom vremenu, po snegu, vrućini i kiši, a vaša […]
Sokovi od povrća mogu se posebno pripremati od svakog povrća. Svako sadrži specifične osobine i vrednosti, a obogaćuje organizam vitaminima i mineralnim solima. Mrkva (Daucus carota) kao povrće u soku zaslužuje posebni, opširniji osvrt. Lekovito delovanje mrkve pokazuje se naročito kod nedostatka vitamina A, što se opaža na očima kad nastupe upalni procesi, suvoća u […]
Ožiljak nakon carskog reza: Kako smanjiti njegovu vidljivost?
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Alergijski kontaktni dermatitis: najčešći uzročnici
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kakvu energiju i uticaj ima odeća koju nosimo
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Svilenkasto glatka koža – saveti za uklanjanje dlačica kod muškaraca
Briga o ličnoj higijeni je dobila noviju dimenziju razvojem raznih tehnika kojima je cilj da budu što kvalitetnije i bezbolnije. Potreba za uklanjanjem dlačica na telu zavisila je od istorijskih epoha i modnih trendova. Nekada je maljavost bila popularna i prihvaćena u društvenom kontekstu. Ono što je karakteristično za ranije istorijske periode, povlašćeni aristokratski krugovi […]
Kako sprečiti pojavu bolnih čukljeva
Svi smo svesni da se naše telo menja iz godine u godinu. Ima nekih promena na koje ne možemo da utičemo, možemo možda samo malo da ih usporimo. Ono što svakako možemo je da iskoristimo sve što nam je dostupno kako bi izbegli pojava bolnih čukljeva. Jedan od velikih problema koji dolazi sa godinama su […]