SUVE ŠLJIVE – Plodovi suve šljive neobično se cene zbog svoje izvanredne hranljive vrednosti koju su potvrdila mnogobrojna ispitivanja. Pošto sadrže velike količine šećera u obliku glukoze, fruktoze, saharoze i ksiloze, suve šljive predstavljaju značajan izvor bioenergetskog materijala, koji vrlo brzo zadovoljava energetske potrebe organizma. Pored toga, veoma su bogate mineralnim materijama, a naročito kalijumom, što […]
Voće je odlična, prirodna i zdrava hrana, ono je neizostavni deo svakodnevne Ijudske ishrane. Mnogi Ijudi su se potpuno odvikli od upotrebe svežeg voća, izgovarajući se da je ono skupo i da su mnogo jeftiniji fabnčki proizvodi. To samo dokazuje da u takvim proizvodima ima malo svežeg i kvalitetnog voća, jer kad bi se pravili […]
Upotreba mleka i mlečnih proizvođa problematična je poput navike korišćenja mesa u ishrani. Kao što se pri upotrebi mesa postavlja pitanje proteina, tako se, kada su u pitanju mleko i mlečni proizvodi, raspravlja o kalcijumu. Uveravaju nas da je mleko glavni izvor kalcijuma i da će naši zubi biti lošeg kvaliteta ako ne budemo pili […]
Vegetarijanci su oduvek bili smatrani malo čudnim Ijudima. Gajenje i klanje životinja za ishranu, u velikom delu društva, smatralo se velikim Ijudskim dostignućem. Većina Ijudi i dalje misli da zaista treba biti čudan pa iz ishrane isključiti namirnice kao što su meso i mesni proizvodi, Ali, situacija se menja, U toku poslednjih godina, bezmesni način […]
Na osnovu najnovijih naučnih istraživanja, možemo doći do odgovora na ovo pitanje. Da počnemo sa jednim poređenjem između čoveka i životinje. Koja je grupa životmja najbliža coveku kad je reč o organima za varenje? Odgovor bi bio: one životinje koje se hrane plodovima. Ali, počnimo sa poređenjem organa za varenje kod čoveka i životinje. Da […]
Prema socio-ekološkom modelu zdravlja, stres je najčešći »okidač« poremećaja fiziološke, mentalne i kogmtivne ravnoteže. Stres nije bolest, već je odnos prema stresu stanje koje remeti zdravlje. Stres kao termin u medicini se pojavio pedesetih godina dvadesetog veka. Potiče od latinske reči »strictus« i znači pritisak ili stezanje. Prvi ga je upotrebio dr Hans Sali, austrijski […]
Svako ko želi da ima dobro zdravlje trebalo bi najmanje dva puta dnevno po deset minuta da izađe na svež vazduh. Čist i svež vazduh uslovljava zdravo strujanje krvi u telu. On osvežava telo čineći ga jakim i zdravim, dok istovremeno utiče na um obogaćujući ga staloženošću i vedrinom, On podstiče apetit i čini da […]
Principi zdravog načina života postoje još od početka sveta, ali nama kao da su slabo poznati. Zato nas »spopadaju« razne bolesti i život nam postaje teret. Da li to možemo izbeći? lli, bolje rečeno: Sta bi trebalo da učmimo da svoj život vratimo u normalu? Naveli smo već neke od tih principa: dobro uravnotežena ishrana, […]
Umerenost u jelu, piću i oblačenju veoma je važna. Načelo treba da gospodari umesto apetita ili mašte. Da bismo svoje telo i um sačuvali u najboljem stanju. moramo biti strogo umereni i negovati ispravne navike. Neće se sačuvati od bolesti oni koji ne brinu o sebi, nego neprekidno krše zakone zdravlja i ne čine nikakue […]
Sunce je osnovni izvor toplote na našoj planeti. Ono je neophodno za život i zdravlje. Sunčeva svetlost utiče na stvaranje vitamina D u našoj koži, omogućujući nam da iskoristimo kalcijum neophodan u izgradnji kostiju i zuba. Oprezno se izlažite suncu na ročito ako ste svetlog tena. Zbog stanjenog sloja ozona i ozonskih rupa sunce može […]
Ožiljak nakon carskog reza: Kako smanjiti njegovu vidljivost?
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Alergijski kontaktni dermatitis: najčešći uzročnici
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kakvu energiju i uticaj ima odeća koju nosimo
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Svilenkasto glatka koža – saveti za uklanjanje dlačica kod muškaraca
Briga o ličnoj higijeni je dobila noviju dimenziju razvojem raznih tehnika kojima je cilj da budu što kvalitetnije i bezbolnije. Potreba za uklanjanjem dlačica na telu zavisila je od istorijskih epoha i modnih trendova. Nekada je maljavost bila popularna i prihvaćena u društvenom kontekstu. Ono što je karakteristično za ranije istorijske periode, povlašćeni aristokratski krugovi […]
Kako sprečiti pojavu bolnih čukljeva
Svi smo svesni da se naše telo menja iz godine u godinu. Ima nekih promena na koje ne možemo da utičemo, možemo možda samo malo da ih usporimo. Ono što svakako možemo je da iskoristimo sve što nam je dostupno kako bi izbegli pojava bolnih čukljeva. Jedan od velikih problema koji dolazi sa godinama su […]