Poznato je da organizam koji nema dovoljno vntamina ne može da se bori. Šta sve utiče na smanjenje vitamina? Ishrana siromašna svežim namirnicama Neprijatelja broj jedan već smo optužili: našu savremenu ishranu koja ne daje dovoljno prostora svežim namirnicama. Drugi su podmukliji: čaj, kafa, šećer, neki lekovi, neki prehrambeni aditivi, alkohol, duvan… Čaj i kafa […]
KAKO TREBA POSTAVITI i planirati vegetarijansku ishranu? Slobodno možemo reći da se u takvom poslu ne pojavljuju nikakve teškoće kada jedna domaćica u potpunosti sagleda šta želi da učini i zašto. Njen cilj treba da bude obezbeđenje punovredne ishrane, koja će se u isto vreme odlikovati dobrim ukusom i izgledom. Savremeni čovek veoma je zauzet […]
U poslednje vreme se sve više stavlja akcenat na promocciju zdravijeg okruženja, zdravije sredine, a sve se to odražava i na poboljšanje uslova u radnim okruženjima različitog tipa. Poslodavci sve više obraćaju pažnju na higijenske uslove u radnom okrzženju svojih zaposlenih. Uz to, radi se na podizanju sveukupne svesti radno zaposlenih građana o kvalitetu kako […]
Savremeni čovek jede masno i sve masnije. Lavovski deo u ovoj nezadrživoj lavini masnoća imaju ulja (41%) , koja su usled moderne industrijske prerade izgubila neke od svojih kvaliteta, koje kao životne namirnice moraju imati, zatim meso i mesne prerađevine (22, 6%) i mleko i mlečni proizvodi (21, 3%). U čovekovoj ishrani masti imaju značajnu […]
OVAS je jedna od najpoznatijih vrsta žitarica, ali i proizvod od njega ovsene pahuljice gotovo su svima dobro poznate. U stvari, udeo ovsa u celokupnoj proizvodnji žitarica veoma je mali, jer on nije podesan za mešenje hleba. Ovas vodi svoje poreklo iz srednje Evrope u kojoj je bio osnovna namirnica starih Germana i Kelta. Pored […]
Imali smo dobar brak. Želeli smo da bude još bolji. Prilikom jedne godišnjice izvršili smo obnovu svog života. U toku zajedničkog života stekli smo mnoga iskustva, a većina od njih bila je dobra. Osećali smo se vrlo prijatno i bili duboko uvereni da svoj brak možemo učiniti još boljim. U različitim životnim prilikama delovali smo […]
Hronična i degenerativna reumatska oboljenja Kakav uticaj ima ishrana u prevenciji i suzbijanju reume? Reumatizam sa bolovima i tegobama koje ga prate neće se povratiti ako odlučimo da iskoristimo sve prirodne mogućnosti koje postoje za moguće izlečenje, a pre svega za sprečavanje pojave reumatizma. Te mogućnosti ogledaju se pre svega u punovrednoj, umerenoj ishrani, sastavljenoj […]
Med je mnogo više nego samo tečni šećer. Ovo moramo istaći, jer se sve više čuje mišljenje da je med u stvari samo skuplji, tečni šećer sa posebnim ukusom. Međutim, s druge strane, stalno se naglašava da med i drugi pčelinji proizvodi imaju izuzetno značajno zdravstveno delovanje. Šta je dakle istina, a šta hvalospev? Pčele […]
ŠEĆER SE upotrebljava. Kao namirnica. Međutim, još je Paracelzus rekao da od doze zavisi da li je neka supstanca otrovna ili ne. Šećer kao namirnicu veoma prisutnu u savremenoj ishrani uzimamo u tako velikim količinama, da zbog toga moramo očekivati određena oštećenja zdravlja. O tome se vrlo retko govori, ali se zato svakodnevno reklamiraju proizvodi […]
U svakoj zemlji postoji lekovito bilje pomoću koga su razni narodi pokušavali da leče najučestalije tegobe i nemoći. Tako je u zemljama Dalekog istoka koren ginseng postao čuven. I Evropa poseduje svoj »ginseng« koji je u stanju da olakša tegobe koje se pojavljuju u najširim slojevima stanovništva. Prekomernom i pogrešnom ishranom povećava se kiselost u […]
Ožiljak nakon carskog reza: Kako smanjiti njegovu vidljivost?
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Alergijski kontaktni dermatitis: najčešći uzročnici
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kakvu energiju i uticaj ima odeća koju nosimo
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Svilenkasto glatka koža – saveti za uklanjanje dlačica kod muškaraca
Briga o ličnoj higijeni je dobila noviju dimenziju razvojem raznih tehnika kojima je cilj da budu što kvalitetnije i bezbolnije. Potreba za uklanjanjem dlačica na telu zavisila je od istorijskih epoha i modnih trendova. Nekada je maljavost bila popularna i prihvaćena u društvenom kontekstu. Ono što je karakteristično za ranije istorijske periode, povlašćeni aristokratski krugovi […]
Kako sprečiti pojavu bolnih čukljeva
Svi smo svesni da se naše telo menja iz godine u godinu. Ima nekih promena na koje ne možemo da utičemo, možemo možda samo malo da ih usporimo. Ono što svakako možemo je da iskoristimo sve što nam je dostupno kako bi izbegli pojava bolnih čukljeva. Jedan od velikih problema koji dolazi sa godinama su […]