Ishrana

Zdrava hrana i piće – ovo su najbolje namirnice za trening
By Novembar 14, 2017 0 Comments Read More →

Zdrava hrana i piće – ovo su najbolje namirnice za trening

Prvi veliki korak ste već napravili – počeli ste da trenirate. A ako želite da odete još malo dalje s brigom o svom telu, vreme je da obratite pažnju na namirnice koje konzumirate. Posebno na one koje jedete pre i posle treninga. Ako želite da se hranite zdravije, u svoju svakodnevnu ishranu bi trebalo da […]

Posted in: Ishrana
Ne prejedajte se na plus 40
By Juli 13, 2017 0 Comments Read More →

Ne prejedajte se na plus 40

Koliko ste samo puta čuli ono da problem ne treba rešavati kada se desi, i kada santa ispliva na površinu, već u dnu ledenog brega ne dozvoliti da problem napupi. Neko kaže, da ceđenjem bubuljice ne postižemo ništa, već sprečavamo njenu pojavu, vođenjem računa o ishrani. I u metaforičkom i u bukvalnom smislu, ovo pravilo […]

Posted in: Ishrana
Pothranjenost
By August 21, 2015 0 Comments Read More →

Pothranjenost

Smanjeno unošenje hranljivih materija, naročito biološki vrednih belančevina, bilo je nekad u celom svetu vrlo često i najverovatnije najčešća bolest metabolizma kod stanovništva Evrope, zbog teških ekonomskih prilika. Ono se ispoljilo i za vreme II svetskog rata u okupiranim zemljama, a naročito u koncentracionim i zarobljeničkim logorima. Na žalost, još i danas u mnogim afričkim, […]

Posted in: Ishrana
Ishrana kod katara želuca
By Januar 20, 2014 0 Comments Read More →

Ishrana kod katara želuca

Saznajte koja hrana se sme jesti, a koja ne sme kod katara želuca. Dugotrajno je oboljenje, čije lečenje zahteva pažljivu dijetalnu ishranu i uredan život. Zabranjene su masne supe i čorbe od grubog povrća, konzerve, kobasice, naresci, usoljena riba i paštete. Ne treba jesti masne rečne i morske ribe, pasulj, stari grašak i sočivo u […]

Posted in: Ishrana
Značaj belančevina u ishrani
By Januar 14, 2014 0 Comments Read More →

Značaj belančevina u ishrani

Ove hranljive materije dobile su ime po belancetu iz jajeta. Dele se na jednostavne belančevine (proteine) i složene (proteide). Po njihovim poreklu belančevine delimo na životinjske i biljne. Namirnice bogate belačevinama Životinjske belančevine unosimo hranom životinjskog porekla (meso, jaja, mleko, sir i kajmak). Belančevine biljnog porekla unosimo pšeničnim brašnom, pirinčom, krompirom itd. Dnevna potreba za belančevinama […]

Posted in: Proteini
Mineralne soli neophodne su u ishrani dece zbog pravilnosti složenih zbivanja u telu
By Novembar 8, 2013 0 Comments Read More →

Mineralne soli neophodne su u ishrani dece zbog pravilnosti složenih zbivanja u telu

Neophodne su u ishrani zbog pravilnosti složenih zbivanja u telu. Najvažnije su soli kalcijuma, fosfora, gvožđa i joda. Soli kalcijuma i fosfora ulaze u sastav kostiju i zuba; kalcijum daje čvrstinu koštanom tkivu. Gvožđe ulazi u sastav crvenih krvnih zrnaca. Soli natrijuma, kalijuma, magnezijuma, bakra i sumpora nalaze se rastvorene u telesnim tečnostima i veoma […]

Posted in: Deca
Masti u ishrani dece važan su izvor hranljive energije
By Novembar 8, 2013 0 Comments Read More →

Masti u ishrani dece važan su izvor hranljive energije

Izvor su hranljive energije. Neke masti (maslac) sadrže vitamin A. Masti u telu proizvode potrebnu toplotu ili se slažu kao rezerva, a jednim delom mogu se pretvarati u ugljene hidrate. Glavni izvori masti u ishrani jesu: maslac, kajmak, ulje, suva slanina i svinjska mast. Maslac je najbolja mast i zato treba da ga uvek ima […]

Posted in: Deca
Ugljeni hidrati u ishrani dece važan su izvor energije
By Novembar 7, 2013 0 Comments Read More →

Ugljeni hidrati u ishrani dece važan su izvor energije

Troše se prilikom mišićnog rada i kretanja, stoga treba da ih ima obilno u dečjoj ishrani. I oni se mogu u telu slagati u rezervne smeštaje, odakle se, po potrebi, troše, a mogu se delom pretvarati u mast. Nalaze se u mleku, šećeru, žitaricama, voću i povrću. Sam šećer je koristan u ishrani, ali se […]

Posted in: Deca
Belančevine u ishrani dece potrebne za rast i razvoj
By Novembar 7, 2013 0 Comments Read More →

Belančevine u ishrani dece potrebne za rast i razvoj

Potrebne su prvenstveno za rastenje i stvaranje novih tkiva. Njih uzimamo najvećim delom iz mleka (sira), jaja i mesa. Deca najbolje iskorišćavaju belančevine iz mleka, zatim iz jaja i mesa. Ukoliko dete življe raste, utoliko su belančevine potrebnije. Namirnice bogate belančevinama Mleko Mleko, i to sveže, mora se upotrebljavati u ishrani školske dece zbog svojih […]

Posted in: Deca
Najbolja sredstva u preventivi protiv raka (minerali cink i molibden)
By April 30, 2013 0 Comments Read More →

Najbolja sredstva u preventivi protiv raka (minerali cink i molibden)

Šta treba preventivno koristiti u suzbijanju ćelija raka? Saveti za preventivu i lečenje raka debelog creva, dojke, pluća idr. Potpuno zdrav ljudski organizam u normalnim prilikama zavisi od čitavog niza vrlo aktivnih zaštitnih materija i reakcija koje imaju pozitivno dejstvo na izmenjene kancerozne ćelije u telu. Njihova efikasnost je moguća samo onda kada se preko […]

Posted in: Minerali, Rak
error: Sadržaj je zaštićen !!
shared on wplocker.com