Posledice gojaznosti Suvišna telesna težina nije prirodno stanje ljudskog organizma. Težina se povećava samo zato što se prekomerno jede. Ukazivanje na hormonalni poremećaj ili na žlezdana oboljenja u većini slučajeva predstavlja loš izgovor. Pojava suvišne težine kao posledice ovog oboljenja veoma je retka. Čak i nasledna sklonost u ovoj pojavi igra podređenu ulogu. Nasledne su […]
Sve o visokom krvnom pritisku U slučaju da vam je bilo kada do sada izmeren povišen krvni pritisak, trebali biste na vreme da proširite svoja saznanja o ovom retko pravilno tretiranom problemu. Možete, na primer, zamisliti da je došao trenutak kada ćete, pošto ste osetili vrtoglavicu, zamoliti da vam se proveri krvni pritisak. Ako vam […]
Povrće u ishrani ljudi Povrće sadrži mnoštvo organizmu potrebnih mineralnih materija i vitamina. Može da posluži i kao lek za održavanje zdravlja i vitalnosti.Rotkvice se najviše traže krajem zime i početkom proleća, kada su i najskuplje, jer su obično gajene pod folojom ili u stakleniku. Veoma ukusne i nežne rane rotkvice obilno upotrebljavamo kako bismo […]
Imam 18 godina i do pre koji mesec sam imala veoma vitko telo, ali sam odnedavno počela da se gojim. Pošto pridajem veliku važnost telesnom izgledu, očajna sam, ne usuđujem se više da izađem, uveče plačem gledajući se u ogledalu, povlačim se u sebe. Reći ćete da je to idiotski, ali za mene je izgled […]
Da li su sve novosti proteklih godina o opasnosti od visokog holesterola u krvi imale nekog učinka? Pa i da i ne. Prema međunarodnim merenjima, veći broj ljudi proverava nivo svog holesterola, a lekari leče više ljudi sa visokim nivoom holesterola danas nego u prvoj polovini osamdesetih godina. Ipak, merenje takođe pokazuje da manji broj […]
Postoji razlika između bola od upale mišića i bola koji nastaje usled povrede mišića, i treba znati kako možemo da ih razlikujemo. Bol zbog povrede obično postaje jači kada vežbamo, kaže Brus Gleden, direktor Laboratorije za fiziologiju vežbanja na Univerzitetu Luisvil. Držite na umu, takođe, kaže on, da ako osećate bol posle svakog vežbanja, to […]
Savet domaćicama: Sveže gljive treba čuvati u hladnjaku u papirnoj a ne plastičnoj kesi zbog toga što plastika sprečava strujanje vazdu- ha, neophodnog pečurkama da bi se sprečilo njihovo brzo kvarenje. Uzgred, jedna šoljica pečuraka sadrži manje od 21 kalorije.
Mnogi ljudi ga ne uzimaju u dovoljnim količinama. A nedostak vitamina B6 može da izazove porast holesterola, koji dovodi do zače- pljenja arterija. Prosečna osoba uzima ovog vitamina samo oko 1,5 miligram dnevno, dok je preporučena dnevna količina od 2,2 miligrama ispod optimuma. Da biste povećali unos vitamina B6, jedite mekinje i povrće.
Prvo smo zob koristili, zatim izbacili iz upotrebe, sada zob ponovno koristimo. Nova istraživanja pokazuju da manje dnevne količine zobi u ishrani mogu dobro da utiču na visok nivo holesterola. U jednom istraživanju ljudi sa nivoom holesterola od 240 koji su jeli 60 g zobenih mekinja ili 90 g zobenog griza dnevno – kao deo […]
Da biste umanjili osećanje gladi u vreme obroka, supa bi vam mogla biti najbolje sredstvo. Kada su istraživači sa Medicinskog fakulteta na Univerzitetu Džon Hopkins hranili grupu zdravih ljudi normalne težine supom od paradajza, sirom i krekerima ili dinjom pre glavnog jela, ljudi koji su jeli supu pojeli su i do 25 odsto manje kalorija […]
Ožiljak nakon carskog reza: Kako smanjiti njegovu vidljivost?
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Alergijski kontaktni dermatitis: najčešći uzročnici
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kakvu energiju i uticaj ima odeća koju nosimo
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Svilenkasto glatka koža – saveti za uklanjanje dlačica kod muškaraca
Briga o ličnoj higijeni je dobila noviju dimenziju razvojem raznih tehnika kojima je cilj da budu što kvalitetnije i bezbolnije. Potreba za uklanjanjem dlačica na telu zavisila je od istorijskih epoha i modnih trendova. Nekada je maljavost bila popularna i prihvaćena u društvenom kontekstu. Ono što je karakteristično za ranije istorijske periode, povlašćeni aristokratski krugovi […]
Kako sprečiti pojavu bolnih čukljeva
Svi smo svesni da se naše telo menja iz godine u godinu. Ima nekih promena na koje ne možemo da utičemo, možemo možda samo malo da ih usporimo. Ono što svakako možemo je da iskoristimo sve što nam je dostupno kako bi izbegli pojava bolnih čukljeva. Jedan od velikih problema koji dolazi sa godinama su […]