Nepravilno držanje tela: posledice su kriva kičma u vratnom i lumbalnom delu, bolovi u ledjima i vratu, pa čak i nozi… To je jedna od čestih primedbi koju biste svakodnevno više puta mogli čuti. Ona vas može i mimoići pod uslovom da sami sa sobom na vreme otvoreno i odlučno porazgovarate. Kad vam se prvi […]
Mnogi pacijenti oboleli od raka nailaze na svom većinom dugom i mukotrpnom putu i na tzv. alternativnu terapiju raka. Ona se naziva “alternativnom” zato što ide sasvim drugim putem od svih dosadašnjih terapijskih oblika. Kakve su alternativne metode za lečenje raka? “Klasične “ metode u lečenju raka operacija, radioaktivno zračenje i hemijska sredstva za sprečavanje […]
Šta su biljna vlakna i zašto se o njima mnogo razmišlja i govori? Vlakna su nesvarljivi ostatak biljnih ćelija većinom zidova ćelija koja se mogu naći u svakoj hrani biljnog porekla od mekinja do borovnica. Veći deo vlakana prolazi kroz. digestivni sistem i u debelo crevo stižu još uvek nesvarena. Za vreme tog prolaza biljna […]
Žuljevi stvaraju bol, smetaju pri hodanju a mogu dovesti do veoma teških posledica kod bolesnika od šećerne bolesti ili artritisa. Žuljeve na nogama moramo uvek ozbiljno shvatiti, jer mogu dovesti do različitih problema. Kako nastaje žulj? Žulj je, po definiciji, ono što se javlja zbog jačeg pritiska (cipele) na gornji sloj kože na nogama. Tvrdi […]
Hronična i degenerativna reumatska oboljenja Kakav uticaj ima ishrana u prevenciji i suzbijanju reume? Reumatizam sa bolovima i tegobama koje ga prate neće se povratiti ako odlučimo da iskoristimo sve prirodne mogućnosti koje postoje za moguće izlečenje, a pre svega za sprečavanje pojave reumatizma. Te mogućnosti ogledaju se pre svega u punovrednoj, umerenoj ishrani, sastavljenoj […]
Kičma je osnovna struktura našeg skeleta. Ona je istovremeno nežna, osetljiva, ali i čvrsta kao čelik a elastična kao guma. Sastavljena je iz 33 dela pršljenova. To su kratke kosti koje zajedno oblikuju osnovu dugu oko 75 centimetara. Pršljenovi su koštani prstenovi koji poređani jedan iznad drugog obrazuju stub sa kojim su spojene druge strukture […]
Nažalost, stručnjaci još uvek nisu otkrili prave uzročnike raka dojke. Postoji teorija da je rak dojke povezan sa nivoom hormona estrogena u organizmu žene. Žene danas ranije dobijaju menstruaciju, što znači da su duže plodne, ali i sve kasnije dobijaju prvo dete i imaju manje dece, a što utiče na nivo estrogena. Neki stručnjaci povezuju […]
Ukoliko u toku redovnog pregleda otkrijete neku od navedenih promena potrebno je da se hitno obratite lekaru. U međuvremenu imajte na umu i sledeće činjenice: – Za 80% otkrivenih neobičnih čvorića ispostavilo se da su dobroćudni. – Svega 5 – 10% žena sa rakom dojke obolele su delovanjem naslednog faktora. To znači da 90 – […]
Vežbe za povećanje raspona pokreta. One istežu mišiće vrata. Pre nego što počnete sa vežbanjem treba da vlažan i topao peškir stavite preko ramena da bi se mišići opustili. Sedite pravo i opustite se. Pomerajte se polako i nežno. Lagano okrećite glavu udesno, dok ne počne da vas boli, zadržite se malo u tom položaju, […]
Kako smanjiti rizik od raka dojke? Redovna kontrola najbolja je preventiva u zaštiti od pojave malignog tumora dojke. Svaka žena može da smanji rizik od dobijanja raka dojke. Stručnjaci tvrde da su žene u velikom broju slučajeva same pronašle nešto sumnjivo na svojim dojkama, a u dvadeset posto od tih slučajeva to su bile maligne […]
Ožiljak nakon carskog reza: Kako smanjiti njegovu vidljivost?
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Alergijski kontaktni dermatitis: najčešći uzročnici
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kakvu energiju i uticaj ima odeća koju nosimo
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Svilenkasto glatka koža – saveti za uklanjanje dlačica kod muškaraca
Briga o ličnoj higijeni je dobila noviju dimenziju razvojem raznih tehnika kojima je cilj da budu što kvalitetnije i bezbolnije. Potreba za uklanjanjem dlačica na telu zavisila je od istorijskih epoha i modnih trendova. Nekada je maljavost bila popularna i prihvaćena u društvenom kontekstu. Ono što je karakteristično za ranije istorijske periode, povlašćeni aristokratski krugovi […]
Kako sprečiti pojavu bolnih čukljeva
Svi smo svesni da se naše telo menja iz godine u godinu. Ima nekih promena na koje ne možemo da utičemo, možemo možda samo malo da ih usporimo. Ono što svakako možemo je da iskoristimo sve što nam je dostupno kako bi izbegli pojava bolnih čukljeva. Jedan od velikih problema koji dolazi sa godinama su […]