Troše se prilikom mišićnog rada i kretanja, stoga treba da ih ima obilno u dečjoj ishrani. I oni se mogu u telu slagati u rezervne smeštaje, odakle se, po potrebi, troše, a mogu se delom pretvarati u mast. Nalaze se u mleku, šećeru, žitaricama, voću i povrću. Sam šećer je koristan u ishrani, ali se […]
Potrebne su prvenstveno za rastenje i stvaranje novih tkiva. Njih uzimamo najvećim delom iz mleka (sira), jaja i mesa. Deca najbolje iskorišćavaju belančevine iz mleka, zatim iz jaja i mesa. Ukoliko dete življe raste, utoliko su belančevine potrebnije. Namirnice bogate belančevinama Mleko Mleko, i to sveže, mora se upotrebljavati u ishrani školske dece zbog svojih […]
Šta treba preventivno koristiti u suzbijanju ćelija raka? Saveti za preventivu i lečenje raka debelog creva, dojke, pluća idr. Potpuno zdrav ljudski organizam u normalnim prilikama zavisi od čitavog niza vrlo aktivnih zaštitnih materija i reakcija koje imaju pozitivno dejstvo na izmenjene kancerozne ćelije u telu. Njihova efikasnost je moguća samo onda kada se preko […]
Hren: koja lekovita svojstva ima ova biljka Lekovito dejstvo rena: poboljšava varenje i rad želuca Zbog svog antibakterijskog delovanja hren dobro deluje u lečenju katara ždrela, bronhija i pluća. Hren (Cochlearia) koji pripada familiji krstašica odomaćio se u celoj Evropi i naročito dobro uspeva na vlažnim mestima. U slobodnoj prirodi retko se javlja divlje, pa […]
Šljiva najzdravije voće U jeku bitke za više hrane rod šljive svake godine ima višestruki značaj, ali samo uz uslov da se ovaj proizvod racionalno koristi. Više hrane, manje rakije, predstavlja u ovom trenutku opšti interes. Opravdano ističemo da smo zemlja s najrazvijenijim šljivarstvom na svetu, iako je najveći deo naše šljivarske proizvodnje u individualnom […]
Koliko puta ste već pojeli laneno seme, a da niste ni mislili o njemu kao o najstarijem izvoru biljnih masnoća u Evropi i jednom od najstarijih lekovitih sredstava. Ulje iz lanenog semena predstavlja prirodnu zaštitu sluzokože, uravnotežava prisustvo vode u organizmu i jača njegovu odbrambenu moć. Zrelo seme lana predstavlja značajno biološko sredstvo za čišćenje […]
Svaka domaćica koja priprema hleb treba da zna sve o sastojcima koje upotrebljava i kako svaki od njih deluje. Hleb je neophodna namirnica, jer u mnogim narodima predstavlja najvažniji deo ishrane i zato treba da sadrži dovoljno hranljivih sastojaka potrebnih za održavanje zdravlja svih članova porodice. Zbog toga svaka domaćica treba da nauči kako se […]
Sokovi od povrća mogu se posebno pripremati od svakog povrća. Svako sadrži specifične osobine i vrednosti, a obogaćuje organizam vitaminima i mineralnim solima. Mrkva (Daucus carota) kao povrće u soku zaslužuje posebni, opširniji osvrt. Lekovito delovanje mrkve pokazuje se naročito kod nedostatka vitamina A, što se opaža na očima kad nastupe upalni procesi, suvoća u […]
Voće je, nesumnjivo, najvredniji izvor odličnih i hranljivih napitaka. Jabuka sadrži osim vitamina i mineralnih soli i više organskih kiselina, u raznim kombinacijama, koje joj i daju iz.vrstan ukus. Ona sadrži i vrlo korisne pektine. Jabuka ima i izuzetno svojstvo u lečenju oboljenja probavnih organa i crevnih infekcija. Isto tako dobro deluje na oboljenja bubrega, […]
Svuda gajena mrkva (Daucuc sarota) sa svojim mesnatim korenom s pravom je vrlo omiljena. Ali malo je poznato da mrkva nema samo hranljivu vrednost, već je i izvor dragocenih vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Danas se smatra da je njen najvažniji sadržaj karotin, provitamin A, dok gotovog vitamina A sadrži samo u malim količinama. […]
Ožiljak nakon carskog reza: Kako smanjiti njegovu vidljivost?
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Alergijski kontaktni dermatitis: najčešći uzročnici
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kakvu energiju i uticaj ima odeća koju nosimo
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Svilenkasto glatka koža – saveti za uklanjanje dlačica kod muškaraca
Briga o ličnoj higijeni je dobila noviju dimenziju razvojem raznih tehnika kojima je cilj da budu što kvalitetnije i bezbolnije. Potreba za uklanjanjem dlačica na telu zavisila je od istorijskih epoha i modnih trendova. Nekada je maljavost bila popularna i prihvaćena u društvenom kontekstu. Ono što je karakteristično za ranije istorijske periode, povlašćeni aristokratski krugovi […]
Kako sprečiti pojavu bolnih čukljeva
Svi smo svesni da se naše telo menja iz godine u godinu. Ima nekih promena na koje ne možemo da utičemo, možemo možda samo malo da ih usporimo. Ono što svakako možemo je da iskoristimo sve što nam je dostupno kako bi izbegli pojava bolnih čukljeva. Jedan od velikih problema koji dolazi sa godinama su […]