Održavanje zdravog načina života putem pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti ključno je za opšte blagostanje. Hrana koju jedemo i način na koji se krećemo igraju značajnu ulogu u određivanju našeg fizičkog i mentalnog zdravlja kao i nivoa energije. U ovom tekstu, detaljno ćemo razmotriti neke od najvažnijih saveta za zdravu ishranu i održavanje forme […]
Gluten je protein koji se nalazi u mnogim žitaricama, uključujući pšenicu, ječam i raž. U normalnim okolnostima, gluten je potpuno bezopasan. Međutim, za one sa celijakijom, netolerancijom na gluten ili onima koji iz drugih razloga žele da izbegnu gluten, postoji potreba za bezglutenskom ishranom. U ovom članku ćemo sa vama podeliti korisne savete kako da […]
Prekomerna težina i gojaznost postali su jedan od vodećih zdravstvenih problema današnjice. Višak kilograma povećava rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa i hipertenzije, a lista bolesti koje se mogu javiti usled gojaznosti se samo povećava. Dobro je pak znati da je ovo stanje rešivo i da se može izlečiti. Postoje preventivne mere koje možete preduzeti kako […]
Današnji poslovni svet je prepun obaveza, previše poslova koji se moraju odjednom obaviti i nepovoljnih uslova za rad. Većina zaposlenih nije u prilici da bira svoj posao te usled snalaženja u industriji koja im nije približna obrazovanju završava pod stresom. Iako se u većini slučajeva stres može kontrolisati, ili se barem može naučiti kako da […]
Mentalno zdravlje svakog pojedinca se oslanja na brojne činioce, među kojima mogu biti uticaji okuženja, životne prilike, lične karakteristike i minuli događaji koji su ostavili svoj trag na nas. Način na koji precipiramo svet oko sebe i svoje mesto u njemu u velikoj meri zavisi od iskustava kojima smo izloženi i podrške koju imamo u […]
Bradavice su promene na koži nastale usled humanog papiloma virusa koji izaziva hiperlaziju i dovodi do promena na epidermisu. U nekim slučajevima je prisutna jedna promena, dok se u većini slučajeva nalaze nekoliko promena grupisanih na istoj regiji tela. Ove promene na koži mogu trajati godinama i njihov broj shodno tome može i da raste, […]
Image by rawpixel.com Brojne klimatske promene su dovele do podizanja svesti kod ljudi kada je u pitanju očuvanje životne sredine. Kako je potrebno da se svi uključimo u stvaranje zdravijeg okruženja i shvatimo koliko čovek utiče na okruženje u kom živi, svako od nas treba da nauči koje promene treba da usvoji. Ukoliko ove promene […]
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Ožiljak nakon carskog reza: Kako smanjiti njegovu vidljivost?
Porođaj predstavlja jedan od najvažnijih događaja u životu svake žene, tokom i nakon čega se žena susreće sa mnoštvom promena, kako emotivnih, tako i telesnih. Većina žena će dobiti postporođajni suvenir u vidu strija, opuštene kože ili viška kože na stomaku, a gotovo trećina njih dobije ožiljak od carskog reza. Nakon što se porođaj okonča, […]
Alergijski kontaktni dermatitis: najčešći uzročnici
Osip na koži može da ukaže na različite zdravstve probleme, ali je najčešće reč o alergiji. Crvenilo i svrab sa ili bez osipa su tipični simptomi kožne alergije. Alergijski kontaktni dermatitis se manifestuje kroz osip ili iritaciju kože koja nastaje kada alergeni, odnosno supstance na koje reaguje imunološki sistem jer ih prepoznaje kao opasno strano […]
Kakvu energiju i uticaj ima odeća koju nosimo
Kada biramo odeću, uglavnom se vodimo trendovima i savetima najpopularnijih dizanjera i malo ko razmišlja o tome kako odeća utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Ukoliko želite da utičete na svoje raspoloženje, treba da razmislite o odeći koju nosite svakodnevno i koliko vam je zaista prijatno u njoj. Ovde se misli na sve – od […]
Svilenkasto glatka koža – saveti za uklanjanje dlačica kod muškaraca
Briga o ličnoj higijeni je dobila noviju dimenziju razvojem raznih tehnika kojima je cilj da budu što kvalitetnije i bezbolnije. Potreba za uklanjanjem dlačica na telu zavisila je od istorijskih epoha i modnih trendova. Nekada je maljavost bila popularna i prihvaćena u društvenom kontekstu. Ono što je karakteristično za ranije istorijske periode, povlašćeni aristokratski krugovi […]
Kako sprečiti pojavu bolnih čukljeva
Svi smo svesni da se naše telo menja iz godine u godinu. Ima nekih promena na koje ne možemo da utičemo, možemo možda samo malo da ih usporimo. Ono što svakako možemo je da iskoristimo sve što nam je dostupno kako bi izbegli pojava bolnih čukljeva. Jedan od velikih problema koji dolazi sa godinama su […]