Briga o mentalnom zdravlju: Okružite se pozitivnim ljudima avanturističkog duha

Mentalno zdravlje svakog pojedinca se oslanja na brojne činioce, među kojima mogu biti uticaji okuženja, životne prilike, lične karakteristike i minuli događaji koji su ostavili svoj trag na nas. Način na koji precipiramo svet oko sebe i svoje mesto u njemu u velikoj meri zavisi od iskustava kojima smo izloženi i podrške koju imamo u svojim prijateljima i porodici. Čak i ukoliko smo izloženi stresu i ako okolnosti ne idu u prilog našem duhovnom miru, ljudi koji nas okružuju mogu u velikoj meri podržati održavanje našeg dobrog i stabilnog mentalnog zdravlja. U redovima koji su pred nama bavićemo se upravo pitanjem važnosti ovog faktora na naš subjetivni osećaj sebe i svoje svakodnevice i stav koji zauzimamo kada ulazimo u koštac sa životnim izazovima.

Smeh kao lek

Kao spontana neverbalna ekspresija mahom pozitivnih osećanja, smeh predstavlja jedan od sjajnih načina na koje možemo da prevaziđemo teške i izazovne momente u životu i doprinesemo svom mentalnom zdravlju. Smeh je vid komunikacije, izražavanja bliskosti i uglavnom ga vezujemo za društvene situacije. Ukoliko se okružimo pozitivnim ljudima, koji u nama bude pozitivna osećanja i pored kojih se osećamo sigurno i opušteno, imaćemo zasigurno više razloga za smeh, koji će pomoći da postignemo osećaj blagostanja i poboljšati svoje mentalno zdravlje. Ljudi sa kojima se smejemo su ljudi koje bi trebalo češće da pozivamo u svoje društvo. Sa njima ćemo stvarati lepe uspomene, kojih ćemo se kasnije, opet sa osmehom, rado sećati.

Probudite svoj avanturistički duh

Okruživši se ljudima avanturističkog duha, koji će biti pokretački faktor u našim životima, mi ćemo se ubrzo i samoinicijativno rado uključivati u njihove zabavne i uzbudljive pohode. Nakon što prvi put iskusite adrenalinski rafting Tarom, uzbudljivu vožnju kvadova ili relaksirajuće šetnje u prirodnom ambijentu, zasigurno ćete se radovati ponavljanju ovakvih iskustava i u budućnosti. Aktivan, avanturistički stil života, na više od jednog načina doprinosi boljitku na planu mentalnog zdravlja i nema sumnje da ćete osetiti njegove efekte i doprineti kvalitetu svoje svakodnevice, podstaknuti uticajem svojih prijateljia-avanturista.

Pozitivan uticaj na vaše samopouzdanje

Uticaj vašij prijatelja avanturističkog duha i njihovog pozitivnog raspoloženja će biti osetan i u pogledu vašeg samopouzdanja. Učestvovanje u aktivnostima koje podižu nivo adrenalina i zahtevaju smelost bez sumnje će delovati na izmenu vašeg odnosa prema svetu oko sebe i samim time na vaš odnos prema vama samima. Dolazeći u situacije u kojima prosto morate verovati u sebe, vi ćete polako izgraditi trajno visoko samopouzdanje, koje će doprineti tome da se pred vama otvore mnoga vrata u ostalim segmentima života.

Izlazak iz zone komfora

Strogo držanje u okviru granica naše zone komfora se na mahove čini udobnijim i srećnijim rešenjem i mnogi u ovakvom modelu življenja ne vide mane. S druge strane, ne napuštajući zonu komfora mi sebe uskraćujemo za mnoga životna iskustva i zapravo ne pružamo sebi priliku da zavolimo nešto novo, da saznamo da imamo potencijal za uspeh u nekoj oblasti koje se do sada nismo doticali i da doživimo pozitivno uzbuđenje pri razotkrivanju nepoznanica. Ukoliko se okružite ljudima koji će vas navoditi da napuštate tu zonu komfora, nesumnjivo ćete učiniti nešto dobro za stanje vašeg duha. Naposletku, monotonija ne može doneti mnogo dobroga na planu vašeg mentalnog zdravlja, te načinite poneki korak mimo uobičajenih rutina i navika i upustite se u zabavnu i uzbudljivu avanturu sa vama dragim ljudima.

Činjenica je da naše okruženje u velikoj meri utiče na naše mentalno zdravlje i ljudi koje takoreći puštamo u svoj najuži krug na nas prenose svoju specifičnu energiju kojom odišu i koja ih nosi kroz život. Ukoliko se u tom krugu nađu pojedinci avanturističkog duha i širokog osmeha, uvek spremni za akciju, naučite da cenite način na koji oni poboljšavaju kvalitet vašeg života i negujte takva prijateljstva. Ovakvi ljudi će delovati podsticajno na vas da probudite ono najbolje u sebi i pristupite svetu oko sebe puni samopouzdanja i motivisani da prigrlite sve ono lepo što on ima da vam pruži.