Važnost samopoštovanja kod dece

Samopoštovanje, ljubav prema samom sebi i vrednovanje samog sebe, je jedna od ključnih karakteristika zdrave ličnosti. To je karakteristika koja će izgraditi čovekov odnos prema životu. Koliko će neka osoba voleti samu sebe, koliko će samopouzdanje imati, koliko će biti spremna da se suoči sa životnim izazovima, umnogome zavisi od samopoštovanja koje ta osoba ima. Sledeći primer pokazuje važnost samopoštovanja.

Ana je odrasla u domu gde su vladala stroga pravila. Cela kuća bila je uvek besprekorno čista, a veliki deo nameštaja bio je prekriven najlonom. Ani i njenoj braći je bilo zabranjeno da ulaze u dnevnu sobu da je ne bi prljali ili slučajno oštetili neki deo nameštaja. Od svojih najranijih dana Ana je stekla osećaj da je stalno prljava. Ako bi se igrala na ulici samo neko kratko vreme, majka bi je zvala da se smesta okupa i presvuče. Ana je već bila navikla da se dnevno kupa i presvlači po nekoliko puta. Njena majka je skoro svakog dana imala neke primedbe na račun njenog izgleda. Uvek bi to bila neočešljana kosa ili neke Ani nevidljive fleke na licu ili haljini. »Ti musava bezobraznice« ili »prljavo derište« bili su izrazi kojima se majka često obraćala Ani. Celo Anino detinjstvo se baziralo na stalnoj potrebi za čišćenjem i stalnim osećajem da je prljava i kriva.

Danas je Ana žena u četrdesetim godinama. Ona ima besprekorno čistu kuću i nameštaj prekriven najlonom. U njenoj kući vladaju striktna pravila. Anin muž više vremena provodi na poslu nego kod kuće. Njen devetogodišnji sin je veoma bistro ali povučeno dete. Anina četrnaestogodišnja devojčica je buntovna i u lošem društvu. Čak i danas, Ana se nekoliko puta na dan kupa i presvlači. Pa i pored toga kada god pogleda sebe u ogledalu, ona vidi »prljavo derište« koje nikako da postane čisto i slobodno krivice. Osećaj krivice i loša slika o sebi koje je Ana stekla u detinjstvu pratili su je celog života. Štaviše, osećaj krivice i bezvrednosti ona je prenela na svoju decu i muža. Svojim perfekcionizmom i kritizerskim duhom ona je znatno doprinela raspadu svoje porodice. I što je možda najgore, Ana i nije svesna uzroka svoje nesreće.

Znaci nedostatka samopoštovanja

Dokazano je da su osobe koje nemaju dovoljno samopoštovanja sklone da žrtvuju sopstvene moralne principe i dobro da bi stekle naklonost drugih i da su sklone da podležu uticajima drugih ljudi. Takvim osobama je, takođe, veoma teško da dožive radost, sigurnost, i da izgrade zdrave odnose sa drugima.

Nedostatak samopoštovanja se negativno odražava ne samo na samu osobu nego i na njenu porodicu i okolinu, jer ta osoba pokazuje:

1. Ponašanje koje treba da služi kao neka vrsta samokažnjavanja. Takve osobe su sklone preteranom radu, alkoholizmu, i slično;
2. Netoleranciju i kritičarski duh prema drugim ljudima. Osobe sa malo samopoštovanja stalno pokušavaju da mržnju prema sebi i nezadovljstvo samim sobom projektuju na druge. Tako, na primer, osoba koja omalovažava sebe zbog svog lošeg izgleda kritikovaće izgled drugih;
3. Zahtevanje savršenstva i od sebe i drugih. Ova osobina se posebno iskazuje u porodici kada roditelj, koji inače ima lošu sliku o sebi, zahteva da njegova deca budu najbolja u svemu i stalno ih opterećuje novim zahgevima i ciljevima, a s druge strane sam ne može da postigne te ciljeve;
4. Depresiju. Osećaj krivice, akomulirani gnjev i nezadovoljstvo vode u depresiju. Simptomi kliničke depresije su nesanica, stalna zabrinutost, neodlučnost, nemogućnost koncetrisanja, poremećeni apetiti, samoubilačke ideje;
5. Lažan ponos i arogantnost. Osobe sa niskim samopoštovanjem mogu prenaglašavati takmičarski duh, želju da se poseduje najbolje i slično;
6. Preosetljivost. Mnoge osobe sa malo samopoštovanja »tragično« shvataju šale na njihov račun i nisu u stanju da prihvate kritiku i savete drugih. S druge strane, mnoge takve osobe su zavisne od mišljenja drugih i podložne su svim uticajima samo da bi održale naklonost društva.

Kako steći samopoštovanje?

1. Odustani od navike da sudiš i okrivljuješ sebe i druge. Mi najčešće nemamo sav uvid u ponašanje drugih i zato nemamo pravo da ih osuđujemo. Naša slika o nama samima je često bazirana na našim povređenim emocijama i imamo tendenciju da neke stvari ne opraštamo sebi čak i kada su nam drugi oprostili.
2. Nauči da prepoznaješ svoja osećanja i da upravljaš njima. Kada se osećaš krivim ili depresivno, zapitaj se: »Odakle mi dolaze ove misli i osećanja? « Kod mnogih ta osećanja dolaze iz nekog bolnog iskustva iz detinjstva, ili neke situacije kada ste doživeli neuspeh, ili nekog skrivenog osećanja samoprekora koje duboko gajite u sebi svo vreme. Kada prepoznate izvor svojih osećanja i razumete ih, pokušajte da im se ne predate već da naučite nešto iz svoje greške.
3. Nauči da prihvatiš pohvale. Osobe sa malo samopoštovanja teže da ignorišu komplimente koje im drugi daju ili kada im neko uputi pohvalu oni tu pohvalu dočekaju rečima samoomalovažavanja. Umesto to da činite, pokušajte da analizirate pohvale koje su vam upućene i da prepoznate u sebi kvalitete koje drugi u vama vide. Na taj način uvidećete svoju vrednost i vaše samopoštovanje će ojačati.
4. Izbegavaj da omalovažavaš sebe. Prihvati svoje greške i oprosti sebi i pouči se iz njih.
5. Misli i deluj pozitivna. Umesto da stalno sebi govorite »ja ne mogu« ili »ja nemam sposobnosti za tako nešto«, recite sebi »ja mogu i hoću«. Ljudi sa malo samopoštovanja često misle i govore o sebi onako kako čuli da su njihovi roditelji ili sredina govorili o njima. Međutim, potrebno je da osoba pruži sebi šansu da se dokaže.
6. Izbegni zamku zavisti. Ako stalno sebe upoređujete sa drugima i zavidite im na boljim sposobnostima, uspesima, izgledu, primanjima i slično, vi ćege u svojim očima izgledati sve ništavniji i bezvredniji. Umesto da to činite, radite na prepoznavanju i unapređivanju vaših ličnih sposobnosti i budite zadovoljim onim što imate.

Dublje upoznavanje sebe i saznanje zašto smo takvi kakvi jesmo jesu ključni epementi u oporavku našeg samopoštovanja i postajanju emocionalno zdrave ličnosti. Kako naš osećaj samopoštovanja bude jačao ne samo da ćemo mi sami osetiti radost života, nego i ljudi koji sa nama žive.