Banane u ishrani
BANANA – Osim toga što predstavlja dobru hranu za bebe i decu, odlična je i za starije. Njen sastav odlikuje se sadržajem različitih mineralnih soli i to u količinama kojima se mogu zadovoljiti dnevne potrebe Ijudskog orgamzma. Na primer, 1 kg banana sadrži 1 g kalcijuma, a čoveku je potrebno 1,5 g na dan. Banana sadrži i fluor, koji je danas poznat kao osnovno sredstvo protiv karijesa. Spoj kalcijuma i fluora čim bananu jednim od najboljih prirodni zaštitnika zuba.
Ona se odlikuje i bogatim sadržajem fosfora, magnezijuma, vitamtna C, Bl, B2 A, D i vitammom E. Osim toga banana sadrži supstance koje blagotvorno deluju na nervni sistem. Vitamin B 12 je naročito važan za vegetarijance koji ne koriste proizvode životinjskog porekla (a on se upravo nalazi u banani).
Mnogi će se pitati da li je banana zaista zdravo voće, jer se bere u zelenom stanju, a onda uz pomoć gasa veštački dozreva. Pošto banane na drvetu ne bivaju zatrovane, jer nemaju štetočina, sve što se kasmje radi ostaje na Ijusci.
Subscribe
If you enjoyed this article, subscribe to receive more just like it.
