Supa u ishrani
Da biste umanjili osećanje gladi u vreme obroka, supa bi vam mogla biti najbolje sredstvo. Kada su istraživači sa Medicinskog fakulteta na Univerzitetu Džon Hopkins hranili grupu zdravih ljudi normalne težine supom od paradajza, sirom i krekerima ili dinjom pre glavnog jela, ljudi koji su jeli supu pojeli su i do 25 odsto manje kalorija u glavnom jelu. Ali da bi bili sigurni da nećete osujetiti svoje dobre namere u ishrani uporedite etikete na supama i odaberite one sa manje kalorija, masti i natrijuma.
Subscribe
If you enjoyed this article, subscribe to receive more just like it.
