Slab apetit
SIMPTOMI – dan za danom, osoba sa slabim apetitom skoro ništa ne jede. Birka po hrani i nema neku želju da je pojede.
UZROCI – za slab apetit postoji nekoliko potencijalnih uzroka: na primer, lek koji osoba uzima, možda prevelika količina alkohola, duvana ili droge, kao i: trovanje teškim metalima, nedostatak hranljivih sastojaka, depresija, stres ili povreda.
LEČENJE
radi stimulisanja apetita, hrana treba da izgleda dobro, da bude ukusna i da pruža dovoljno hranljivih sastojaka. Jedite žitarice u celom zrnu, voće, povrće, mahunarke i orašaste plodove.
Nemojte piti tečnosti tokom ili odmah nakon jela. Ona napune stomak, tako da u njega više ne staje.
Jedite manje češće obroke. Pojedite manju količinu hrane i onda ništa do sledećeg obroka.
Odlučite da ćete uživati u hrani i da je želite pojesti. Budite zahvalni što imate hranu da jedete.
Odmah nako jela, i uopšte tokom dana, izađite i prošetajte se malo, radite u bašti ili nešto drugo što je korisno.
Zaboravite malo na svoje brige i pomozite nekom drugom. Svim ljudima oko vas je potrebno ohrabrenje.
Prestanite da pušite, da pijete alkohol, da uzimate teške droge i da radite bilo šta drugo što šteti vašem zdravlju i želji za životom.
Subscribe
If you enjoyed this article, subscribe to receive more just like it.
