Nedostatak vitamina B
SIMPTOMI – depresija, zabrinutost, vrtoglavica, glavobolja, dijareja, gubitak apetita, crven jezik sa ranama i upalom, slabost, gubitak telesne težine, demencija i svrab po rukama i vratu. Ponekad se dijagnostikuje kao psihički poremećaj.
UZROCI – pelagru uzrokuje nedostatak nekoliko vitamina. Trenutno je retka pojava u Americi, ali kada se pojavi, uzrok su bolesti koje telo lišavaju vitamina: na prvom mestiu niacina (vitamin B3), a na drugom tiamina (B1) i riboflavina (B2). Potrebni su i flona kiselina i vitamin B12.
LEČENJE
jedite hranu koja sadrži dosta vitamina B i uzimajte dodatke.
Korisna hrana su krompir, mahunarke, brokoli, raštan, banane, smokve, orašasti plodovi, semenje, puter od kikirikija, paradajz, šljive, hleb od celog zrna i žitarice.
Subscribe
If you enjoyed this article, subscribe to receive more just like it.
