Sindrom iritabilnog kolona

SIMPTOMI – postoje tri vrste: 1) zatvor i bol; 2) smenjivanje dijareje i zatvora; 3) bezbolna dijareja sa sluzi.

Dijareja je često prisutna odmah po ustajanju iz kreveta i nakon doručka. Ostatak dana može biti prisutan zatvor. Dijareja noću je redak slučaj. Umesto nje, stolica je ponekad testasta i tanka.

Mogu biti prisutni i gasovi, mučnina, loš zadah iz usta, gorušica, jaka glavobolja, nadimanje, nedostatak apetita, slabost, nesvestica, bol u leđima i lupanje srca.

Bol nastaje često kada se počne jesti, a ublažava se nakon pražnjenja creva.

Svaka peta osoba sa ovim problemom ima i rektalno krvarenje.

UZROCI – ovo je najčešći digestivni problem kod ljudi. oko jedne petine Amerikanaca pati od njega. Prevashodno obuhvata osobe stare između 20 i 50 godina, dva puta je češći kod žena nego kod muškaraca. Smatra se da tri četvrtine svih ljudi jednom u životu iskusi ovaj problem. S druge strane, ljudi koji se jednostavno i manje hrane nikada ga nisu doživeli.

Glavni problem je u tome što se mišići tankog i debelog creva grče i ne rade kako treba, jer nešto iz hrane ometa gastrointestinalni trakt . verovatno, sveukupnost neobičnih stvari koje čine zapadnjačku ishranu: prerađena, masna, pržena, šećerasta, puna hemikalija, sintetička, lekovi, alkohol, plus brzo i neredovno jedenje.

Spomenuti grčevi čine da se hrana ili prebrzo ili presporo kreće kroz creva. Kada se sporo kreće, previše vode se apsorbuje i tako nastaje tvrda i suva stolica; a kada ide prebrzo, veoma malo vode se apsorbuje, te je stolica vodenkasta.

Mada ovaj sindrom predstavlja smetnju, ipak nije opasan po život. međutim, treba se čuvati simptoma koji mogu ukazivati na neke ozbiljnije probleme, poput artritisa, dijabetesa, oboljenja žučne kese, malapsorpcije, kandidijaze, insuficijencije pankreasa, kožnih oboljenja, čireva, raka debelog creva i parazitskih infekcija (amebičnih i od valjkastih crva).

Nekoliko bolesti ima slične simptome: divertukilitis, Hronova bolest, ulcerativni kolitis i nepodnošenje laktoze.

LEČENJE
za ublažavanje gastrointestinalnog bola i izbacivanje gasova primenite klizmu. , kao i grejni jstuk, flašu vruće vode tople fomentacije na stomak i klizme sa mlakom vodom, koje se primenjuju lagano. Vlažna topla obloga je bolja od suve, jer prodire dublje. Ako je bol veliki, primenjujte toplotu jedan sat, onda otklonite na jedan sat, pa ponovo vratite na jedan sat, dok bol ne prođe.
Uzmite tablete uglja protiv gasova i nadimanja, ali ih nemojte uzimati svakog dana, jer će izazvati zatvor.
Obolela osoba se oseća kao da ima previše gasova u sebi; iapk, istraživanja su pokazala da takvi ljudi imaju istu količinu ometajućih gasova u crevima kao i drugi. Bez obrzira na to, trebalo bi izbegavati hranu koja izaziva gasove. Videti  „Podrigivanje“ i „Nadimanje“.
Nemojte gutati vazduh. Zato ne žvaćite žvake, nemojte pušiti, niti piti gazirana pića.
Jedite više mekinja (mekinje ovasa, i druge), jer one olakšavaju pokrete creva. Sirove mekinje su bolje od obrađenih. Naročito je bitna ishrana sa dosta vlakana i pijenje velikih količina vode.
Dodajte isitnjeno seme bokvice u svoju hranu. Pijte jednu kašičicu crnog šećernog sirupa u čaši tople vode.
Pijte dovoljno vode. uzimajte acidofil 2 puta sedmično.
Jedite redovno. Nemojte preskakati obroke, niti jesti između njih. Dajte malo vremena želucu da se odmori. Najbolje bi bilo da između obroka bude sati slobodnog vremena.
Nemojte jesti pred spavanje.
Proverite na koju hranu ste alergični. Beležite i uradite test pulsa.
Zbog dijareje, ljudima sa ovim sindromom potrebno je 30% više proteina, kao i povećan unos minerala.
Redovna fizička aktivnost je neophodna za održavanje zdravlja creva. Radite vežbu dubokog disanja.
Kada vas creva muče, pređite na siromašniju hranu. U blender stavite povrće i voće koje nije kiselo. Ali, uključite u ishranu vlakna i proteine, ako jedete meku hranu. Važno je da bude malo masti.
Nosite laganu odeću.
Čaj od nane (3 ili više šolja na dan) godi stomaku. Isto čini i čaj od kamilice. Ulje od mente opušta mišiće creva.
Svakog dana uzimajte jak više namenski dodatak, vitamin C (1000 mg 3 puta dnevno), vitamin E (400 IJ), laneno ulje (2 kašičice) i dijetalna vlakna (3-6 g).

IZBEGAVATI
bol je jači ako popijete hladne tečnosti ili kada jedete nešto. Poznato je da je bol obično vezan za zatvor.
Izbegavajte sres, brigu i žurbu. Nemojte koristiti duvan, čaj, kafu, gazirana pića, alkohol i lekove. Kofein izaziva ili pojačava simptome sindroma, dok alkohol pogoršava stanje.
Istraživanja pokazuju da ako želite živeti normalno morate da izbacite rafinisani šećer.
Nemojte koristiti zamene za šećer (sorbitol i druge).
Ne uzimajte laksative i antacide.
Izbegavajte životinjske mesti, maslac, prženu hranu i mlečne proizvode.
Studije nad određenim brojem pacijenata pokazale su da 70% njih ne podnosi laktozu. Morali su da prestanu sa pijenjem mleka, kako bi delimično ili potpuno ozdravili.
Ako želite ozdravljenje, ne prilazite dimu cigareta.
Nemojte uzimati lekove, niti ulične droge, ako želite uspeha u lečenju.

Tags:kolitis, kolitis creva, kolitis debelog creva, Sindrom iritabilnog kolona