Uvećan stomak
SIMPTOMI – iako osoba jede više nego što treba, i dalje je gladna i želi još da jede,
UZROCI – stomak menja svoju veličinu, u zavisnosti da li neka osoba jede stalno manje ili veće obroke. Većina ljudi jede mnogo više nego što treba.
LEČENJE
Prvi korak: uzmite trodnevni post sa sokovima od voća i povrća.
Drugi korak: odlučite da više nećete jesti i piti (ne računajući vodu) ništa osim onog što je veoma hranljivo, poput voća, povrća, orašastih plodova, mahunarki, dodatka viamina/minerala, nekuvanog ulja od lanenog semena ili pšeničnih klica.
Ješćete u malim zalogajima i sve ćete dobro sažvakati. Nećete pričati tokom jela, jer ćete onda pojesti mnogo hrane. Nećete žuriti dok jedete.
Zato, nikakva brza, prerađena, masna i šećerasta hrana neće proći vašim usnama. Bez gaziranić piča, kafe, duvana i alkohola. Tako ćete očititi um i telo, i svideće vam se zdava hrana jednostavnih ukusa.
– Treći korak: odlučite i stalno ponavljajte u sebi da ćete jesti manje obroke i da ćete usatti sa s tola čim završite sa jelom. Ovo je vežbanje vaše volje. Možete uspeti. I drugi su supeli u tome.
ISHRANA – aseptična dijeta, izbegavajte prejedanje, česte obroke i hranu koja izaziva gasove. Držite se jednostavne suve ishrane kuvanih žitarica ili budite na tečnoj dijeti, sa pireom ili kašama sa namazima od orašastih plodova.
Subscribe
If you enjoyed this article, subscribe to receive more just like it.
