Bolovi
Nepravilnim držanje tela krivi se kičma i javljaju se bolovi u ledjima
To je jedna od čestih primedbi koju biste svakodnevno više puta mogli čuti. Ona vas može i mimoići pod uslovom da sami sa sobom na vreme otvoreno i odlučno porazgovarate. Kad vam se prvi put pruži [...]
Žuljevi na nogama
Žuljevi stvaraju bol, smetaju pri hodanju a mogu dovesti do veoma teških posledica kod bolesnika od šećerne bolesti ili artritisa. Žuljeve na nogama moramo uvek ozbiljno shvatiti, jer mogu dovesti do različitih problema. Kako nastaje žulj? [...]
Pravilno sedenje za računarom
Kičma je osnovna struktura našeg skeleta. Ona je istovremeno nežna, osetljiva, ali i čvrsta kao čelik a elastična kao guma. Sastavljena je iz 33 dela pršljenova. To su kratke kosti koje zajedno oblikuju osnovu dugu oko [...]
Vežbe za vrat kod kuće
Vežbe za povećanje raspona pokreta. One istežu mišiće vrata. Pre nego što počnete sa vežbanjem treba da vlažan i topao peškir stavite preko ramena da bi se mišići opustili. Sedite pravo i opustite se. Pomerajte se [...]
Kako i zašto nastaje bol u vratu?
U prošlom broju dali smo prakgične savete kako da očuvamo svoj kičmeni stub. Ovom prilikom osvrnuću se na cervikalni, odnosno vratni deo kičme, ali prethodno želim da podvučem zašto toliko pažnje poklanjamo čuvanju kičmenog stuba. Očigledno [...]
Bol u ledjima
Bol u ledjima je jedan od vodecih razloga sto ljudi posecuju svoje lekare. To ce spreciti zivote miliona ljudi ove godine. U stvari, prosecne cetiri od pet odraslih osoba ce osetiti mali bol u ledjima u [...]
Kako da se oslobodite bola u kolenu – 6 jednostavnih nacina da zaustavite bol
Da li zelite da saznate kako da se oslobodite bola u kolenu? Uzrok bola u kolenu moze biti najrasprostranjeniji u opstoj populaciji. Lekari navode da kako drustvo napreduje, fizicka stabilnost ljudi dolazi u veci rizik. Ljudi [...]
Bol u vratu
Cesto mnoge osobe nepaznom dolaze do neprijatnog bola u vratu. Bolovi su dosadni, ponekad se licnost uzasava, jer je bol iritira. To nemoze biti opasno po zivot, mada su bolovi nelagodni, dosta teski i dosadni.To utice [...]
Povezanost bola u nogama i ledjima
Da li ste ikada primetili da bol u nogama i ledjima cesto idu zajedno? Vi mozda ovo ne mozete shvatiti, ali ove dve vrste bolova su povezane jedan sa drugim. Kako? Citajte dalje da biste vise [...]
Bol u grudima
Da li je bol u grudima znak problema sa srcem? Bol u grudima bilo kog da je tipa moze biti zastrasujuci.To moze biti srcani napad. Sama pomisao na srcani udar moze da poveca bol u grudima.Da [...]
