By April 19, 2012

Otežano mokrenje

SIMPTOMI – povremen slab protok urina. Nevoljno izbacivanje urina (u malim količinama) dešava se uz kašljanje, kijanje, smejanje, šetanje, trčanje, podizanje i bilo kakav iznenadni šok ili naprezanje.

UZROCI – češća je pojava kod žena nego kod muškaraca, mada je i stariji muškarci mogu imati.

Najčešći uzrok kod žena jeste gubitak mišićnog tonusa u perinealnom području, usled većeg broja porođaja. Drugi najčešpći uzrok kod žena jeste hronična infekcija bešike.

U mogućne uzroke spadaju: veći broj porođaja, slab mišićni tonus karlice, šteta koju lekari nanesu karlici prilikom porođaja, visceroptoza, gojaznost, slab abdominalni tonus, loše urađene predporođajno i postporođajno vežbe.

Mogućni su i brojni drugi uzroci: alergije na hranu, hipoglikemija, mišićna distrofija, multipla skleroza, rak, šlog, povrede i hirurške intervencije.

Može nastati kao posledica dugog porođaja, usled istezanja karlice. Ako se ne rade postnatalne vežbe, ovaj problem (koji može nestati) javiće se ponovo kasnije.

Inkontinencija je mnogo ređa pojava kod žena koje nisu nikad rađale, a kod muškaraca može nastati kao posledica operacije nad prostatom.

LEČENJE

VEŽBE
najbolje vežbe za karlicu jesu malo izmenjene Kegelove vežbe. Sa njima se počinje rano tokom trudnoće ili pre toga, i rade se i do 3 meseca nakon porođaja. Ove vežbe jačaju određene mišiće.
Uz pomoć svog urinarnog mišićnog sfinktera usporite prtok urina i zaustavite ga. Tako ćete prepoznati koji mišići su uključeni u rad. Posle vežbajte zaustavljanje protoka urina tako što ćete zadržati 1-2 sekunde i ponoviti isto 6-8 puta tokom mokrenja. Vremenom ćete moći da zaustavite sami porotok urina u momentu, bez kapljanja. Naučite da lagano opustite karlične mišiće u fazama od potpune kontrakcije do potpune opuštenosti.
Vežbajte zatezanje ovih mišića u različito vreme tokom dana. Ponavljajte po 6-8 puta u jednoj seriji, a ukupno 50-100 dnevno. svaku kontrakciju zadržite 2-5 sekundi, a onda se opustite. Ovo su Kegelove vežbe.
Tokom ovih vežbi nemojte zdržavati dah. Zategnite karlicu, bedra, butine ili stomačne mišiće. Kad god kontrakcija oslabi, prekinite sa radom. Polako izgrađujte mišićnu snagu, nema žurbe.

LEKOVITO BILjE – ako uzrok problema nije neko drugo oboljenje (poput kostobolje, paralize ili kamena u bubregu), uradite sledeće:
pomešajte jednake količine bele topole, korena srčike, odoljena, bobica ruja i belog lokvanja. Kuvajte punu kašičicu u šolju kipuće vode. Pijte po jednu šolju sat vremena pre jela i pre spavanja (najmanje 4 šolji dnevno). Ili pijte samo čaj od bokvice, koji ima sličan efekat. Povećajte dozu po potrebi.

OSTALO
pijte sok od brusnice. Izbegavajte alkohol, kofein, duvan i sok od grejpfruta. Umesto toga, pijte sok od brusnice.
Smanjite unos tečnosti, ali ne previše.
Izbegavajte zatvor. Smanjite telesnu težinu.
Idite kada vas potera, nemojte čekati, jer tako se slabi kontrola nad bešikom. A kasnije će početi i slab protok urina. Ovo je veoma važno.
Od koristi je „dvostruko mokrenje“: kada završite sa mokrenjem, ustanite, pa se vratite i sednite ponovo. Blago se nagnite napred ka kolenima i probajte ponovo.
Spavajte ili na boku ili na stomaku.

za više informacija videti tekst o hidroterapiji

ZA POVEĆANjE SNAGE U BEŠICI – hladan tuš na stopala 1-2 minuta, hladna tekuća kupka stopala, hladan mlazni tuš na kukove i noge na 15,5-18 stepeni, hladni tuš na donji deo leđa, hladni lepezasti tuš na predeo bešike na 18 stepeni, hladna trljajuća sedeća kupka, klistiranje od 37,7 stepeni do 26,6 stepeni (postepeno se smanjuje tokom 20 dana).

UBLAŽAVANjE IRITACIJE – revulzivna sedeća kupka, topla obloga na karlicu, dugotrajna neutralna sedeća kupka posle koje sledi revulzivna sedeća kupka, neutralni tuš na donji deo kičme, revulzivni tuš na stopala i noge.

POBOLjŠAVANjE OŠTEG NERVNOG TONUSA – hladna frikcija ili trljanje hladnim peškirom, hladna obloga na karlicu, generalni hladni tuš, plitka kupka, trljanje vlažnim čaršavom.

 

Tags:, , , , ,
Posted in: Bešika, Bolesti, Prostata

Comments are closed.

shared on wplocker.com