By Februar 20, 2012

Gasovi i nadimanje

SIMPTOMI – višak gasova u stomaku. Stomak (ili creva) su puni.

UZROCI – nadimanje predstavlja akumulaciju gasova u stomaku u crevima. U normalnim usllovima stomak je sterilna sredina, zbog svoje kiselosti. Ali, kada nema dovoljne količine hlorovodonične kiseline, bakterije iz tankog creva prelaze u stomak, gde vrše proces fermentacije ugljenih hidrata i šećera. To dovodi do stvaranja gasova, odnosno, nadimanja.

LEČENJE
možete uzimati 30 g (1 unca) oralnog vodonik-peroksida (20 kapi/unca) dva puta dnevno, zajedno sa koloidnim mineralima, betain HCl i pankreatskim enzimima (75-200 mg 3 puta dnevno), 15 minuta pre jela. Uzimajte preko slamčice i pazite da se ne zaglavi među zube! (Kiselina ih može istopiti.)
umesto toga možete uzimati vodu sa limunovim sokom pre svakog jela. U stomaku limunov sok će delovati slično kao HCl ( hlorovodonična kiselina).
Ishrana sa malo masti umanjuje količinu produkovanog ugljen-dioksida u gornjem (duodenalnom) delu tankog creva.
Pijte doovoljno vode. suva usta podstiču gutanje.
Jedite sporije. Dobro sažvaćite hranu. Opustite se dok jedete.
Jedite laktobacile kako biste obnovili bakterijsku floru u crevima i ublažili nadimanje.
Pred kraj obroka pojedite digestivne enzime.
Uzimajte hlorofil, da biste smannjili produkciju gasa i mirisa.
Nemojte odlagati vreme pražnjenje creva.
Da biste smanjili produkciju gasa usled sumpornih jedinjenja iz mahunarki (pegavi pasulj, vojnički pasulj, leblebije, i drugo), upotrebite sledeću metodu za kuvanje: jednu šolju mahunarki stavite u 5 šolja vode, kuvajte i neka ključa 1 minut. Iscedite vodu, pa dodajte novih 5 šolja vode. Voda neka vri i nastavite da kuvate prema uputstvima. Flatulenciju izazivaju i kupus i karfiol.

PROTIV GASOVA
za smanjenje produkcije gasa uzimajte ugalj; on će ga apsorbovati i odneti. Najbolji je akitvni ugalj.
Ako idete na neko okupljanje sa svojim prijateljima i ne smete da izbacujete gasove, uzmite 1-2200-500 mg tableta uglja pre nego što krenete. Nemojte ovo raditi duže od 2 sedmice.
Šetnja pomaže da se gasovi primire i brže izbace.
Brzo se ljujljate na stolici za ljuljanje, sa stopalima na podu.
Kada dođe do nadimanja, možete uraditi sledeće: ako se dešava u stomaku, stanite uspravno, primenite toplu oblogu na stomak i pijte po malo tople vode.
Ako se nadimaju creva, lezite po pola sata pre i nakon jela. Nemojte ništa piti tokom jela, već se nakon njega može piti po malo topla voda. Ako je potrebno, primenite klizmu.
Da biste izbacili višak gasova, savijte kolena prema grudima i brzo se ljuljajte napred-nazad.
Karminativne biljke izbacuju gasove i ublažavaju nadimanje. Pomešajte jednake količine matičnjaka, kamilice i nane. Krčkajte jednu kašičicu u pola šolje kipuće vode. Pijte nezaslađeno i u većim gutljajima.
Pomešajte 3 dela klasaste metvice i jedan deo đumbira. Dodajte po jednu kašičicu u šolju vruće vode. Pijte samo čisti deo čaja, ostavite talog.
Pomešajte jednake delove kamilice, anisa, kima, semena oiskavice i listova matičnjaka. Krčkajte jednu kašičicu u pola šolje kipuće vode. pijte ½-1 šolju dnevno.
U drugo karminativno bilje spadaju: najgvirc, karanfilić, poljska nana, mirođija, žalfija, majčina dušica, Collinsonia canadensis.
Malo čaja od đumbira je dobro za grčeve i flatulenciju kod male dece.

IZBEGAVATI
nemojte piti tokom obroka.
Nemojte jesti hranu koja izaziva gasove: pasulj, kupus i druge članove porodice kupusa, i proizvode od pšeničnog brašna.
Da biste smanjili produkciju gasa usled sumpornih jedinjenja iz mahunarki (pegavi pasulj, vojnički pasulj, leblebije, i drugo), upotrebite sledeću metodu za kuvanje: jednu šolju mahunarki stavite u 5 šolja vode, kuvajte i neka ključa 1 minut. Iscedite vodu, pa dodajte novih 5 šolja vode. Voda neka vri i nastavite da kuvate prema uputstvima.
Stara metoda Apalačija: mahunarke kuvajte zajedno sa jednom manjom šargarepom.
Možda imate problema sa varenjem mlečnog šećera (laktoze). Probajte da jednu-dve sedmice ne jedete nikakve mlečne proizvode, pa vidite da li će flatulencija prestati, jer oni stvaraju gasove u debelom crevu.
Mogućno je da jedete previše vlakana, što ponekad izaziva nadimanje.
Veštački zaslađivači stvaraju gas.
Zbog gaziranog pića i alkohola (pivo, šampanjac, sokovi), kao i hrane koja je sabijena sa vazduhom, više se vazduha proguta.
Nemojte konzumirati prženu hranu, hidrogenizovane masti, šećer, rafinisane ugljene-hidrate, brzu hranu, ledena pića i razne kombinacije nezdrave hrane.
Nemojte piti sa vodenih fontana, jer ćete sigurno progutati i vazduha.
I žvakanjem žvaka i pušenjem guta se vazduh.
Nemojte zevati. Ljudi koji zevaju često progutaju vazduh.
Izbegavajte tesne pojaseve i tesnu odeću. Ljudi koji ne nose pojaseve imaju manje problema sa varenjem.
Nemojte podrignuti nekoliko puta uzastopno, jer ćete tako više vazduha progutati nego što ćete ga izbaciti.

PROTIV GASOVA – hladna kompresa preko stomaka, bez plastičnog materijala, menjajući je na svaka 4 sata. Primena hadnoig lepezastog tuša na stomak, 2 puta dnevno.



Tags:, , , , , ,

Comments are closed.

error: Sadržaj je zaštićen !!
shared on wplocker.com